お通じの強い味方になってくれるのが、乳酸菌サプリメントです。 最近では、お通じだけではなく、様々なプラスの効果ももたらしてくれることが研究で報告されています。 ですが、いざ乳酸菌を試そうと思っても、商品が多すぎて迷ってし…

お砂糖よりもカロリーが低く、整腸作用が高いことで女性に人気のオリゴ糖！ そこで、この記事では筆者が人気のオリゴ糖商品16種類を実際に試し、効果・味・使い勝手・価格など多方面から徹底検証しました！ 効果とコスパで選ぶ！人気…

食べた物を消化分解したり、エネルギー代謝したりする重要な栄養素「酵素」。 しかし体内の酵素は30代頃から減少し始めるため、それに伴い「体重増加」「便秘」「冷え性」などに悩まされる女性は多いですよね。 そこで有効なのが「酵…