【最強】オリゴ糖ランキング！実際に試した人気16種類を徹底比較｜赤ちゃん・妊婦も

カイテキオリゴの最大のおすすめポイントは6種類ものオリゴ糖が配合されているところ！

さらに食物繊維や難消化性デキストリンも配合されていて、腸を活性化してくれる効果が抜群です。

サラっとした粉末タイプで、固まりにくく飲料に溶けやすいので使い勝手も◎！日本一売れているのも納得のオリゴ糖商品です。

ただし定期コースには要注意。4種類のコースがあり、それぞれ解約条件が異なるので、注文前にその点はよく確認しましょう。

5種類のオリゴ糖＆乳酸菌1兆2,000億が入っているのが「はぐくみオリゴ」。

ふわっとした感触の超微細パウダーは甘さ控えめで、紅茶やヨーグルトに入れても甘くなりすぎず女性向きです。

水色のパッケージが可愛らしいですが、中身はかなりの実力派。

定期購入はいつでもストップできるので単品購入するより絶対にオススメです。

しかも90日間返金保証があるので、じっくりと効果を試してみることができますよ。

オリゴのおかげシリーズは3種類ありますが、オリゴ糖含有率がもっとも高い「オリゴのおかげダブルサポート顆粒タイプ」が一番オススメです。

スティックタイプなので1日目安量を計らずに済み、携帯できるので便利（毎回計るタイプだと、粉末は飛び散りやすいし、シロップは液だれしやすいのです）。

カリっと軽い顆粒なので冷たい飲料にも溶けやすく、使いやすさはピカイチです。

子どもと一緒に摂るなら「くるポンタブレット」がオススメです。

手軽に食べられるタブレットタイプで、ラムネ菓子みたいにポリポリ食べられます。

ただし、歯で噛む必要があるので赤ちゃんには×（2歳半くらいからOK）。

5種類のオリゴ糖のほか、食物繊維やキシリトール、カルシウムも配合されていて、かなりコスパの高い商品です。

可愛いパッケージと特製シール付きなので、子どもも喜んで続けてくれますよ。

4種類のオリゴ糖がゼリーで簡単に摂れるのが「おとなのオリゴ」です。

1日目安量を計らなくて済むし、いつでもどこでも気軽に摂れるのが便利。

子どもが食べてもOKですが、あまり甘味が無いので喜んでは食べないかも（笑）？

ゼリーを喉に詰まらせる可能性があるので赤ちゃんには×。

また、えび・かにを含むキチンオリゴ糖や、乳成分を含むミルクオリゴ糖が入っているので、アレルギーのある方は注意しましょう。

定期購入なら初回70％OFF（いつでも解約可）なので、お試ししやすいのも◎です。

ミルクオリゴ糖1,000mgをメインに、フラクトオリゴ糖450mg、乳酸菌100億個、さらに食物繊維を配合したのが「どっさんこオリゴ便」です。

日本人の体質に合わせて原材料も産地からこだわった天然素材が厳選されています。

ミルクオリゴ糖がメインとあって、ほんのり甘いミルク風味で食べやすいです。

無添加なので子どもにも安心して食べさせられます（※ただし赤ちゃんに与える場合は離乳食に慣れた1歳以上が対象）。

北海道産の甜菜から摂れる純度の高いラフィノースを使用したのが「ニチエー ビートオリゴ糖」です。

製品中98％以上がラフィノースで、ショ糖はわずか2％以下。

ラフィノースの甘みは砂糖の1/5程度なので、甘みはかなり低めです。

甘味料としては物足りませんが、溶かす対象の味を変えないという利点があります。

微細なパウダー状なので、温かい飲料にはすぐ溶けますが、冷たい飲料には少し溶け残る場合も。

500g（約2ヶ月分）で2,000円以下というお得さが◎です。

7位でご紹介した「ニチエービートオリゴ糖」とよく似ているのが、こちらの「NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖」。

北海道産の甜菜を使用、純度98％など、内容的によく似ています。

内容量やカロリーもほぼ同じですが、表記に差があるのは、こちらの1日目安量が「3g」と少なめだから。

効果や使い勝手はほぼ同じと思って良いでしょう。

こちらも純度98％以上のラフィノース配合で、7位の「ニチエー ビートオリゴ糖」・8位の「NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖」と製品の内容や味・使い勝手はほぼ同じです。

他の2商品よりランクを下にしたのは価格が割高なため。

「100g入」「200g入」しかないため価格が少し割高になっています。

整腸作用の他、カルシウム吸収率をUPさせる効果が認められているのが「オリゴのおかげダブルサポートシロップ」です。

オリゴ糖含有率40％とシロップタイプの中では高めで、特定保健用食品として消費者庁に許可されています。

シロップは粘度低めでさらりとしていて甘みは砂糖の1/2程度。

甘さ控えめの甘味料としても使いやすいですよ。

国内産のてんさい糖を原料とするフラクトオリゴ糖を40％含有したのが「日本オリゴのフラクトオリゴ糖」です。

消費者庁許可の特定保健用食品で、カロリーは砂糖の1/2程度なのに濃厚な甘みがあるのが特徴です。

さらりとしたシロップで十分な甘さもあるので、甘味料として使いやすいのが魅力です。

オリゴのおかげシリーズ3種類の中ではオリゴ糖含有率が一番低く、オリゴ糖含有率30％なのが「オリゴのおかげ」です。

「ダブルサポートシロップ」よりも甘みは強めで、砂糖の80％ほどの甘みがあります。

粘度は低めでさらっとしていて、甘味料として使うのにはベスト。

価格もお手頃かつ全国のスーパーで買い求められる手軽さも魅力ですね。650g入りの得用サイズもあります。

北海道産の甜菜から作られたのが「加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ」です。

ラフィノース等のオリゴ糖を7.6～12％含有しています。

薄褐色のシロップは粘度が強くねっとりしていて、ハチミツのように甘いです。ただしハチミツは一切入っていません。

そのため幼児に与えても大丈夫ですが、甘味が強いので1歳未満の赤ちゃんに与えるのは控えた方が良いでしょう。

大容量で家族で使いやすいのが「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」です。

イソマルトオリゴ糖は酸や熱に強いので料理に使うのにも向いています。

シロップは粘度が強めでねっとりしていて、甘さは砂糖の1/3～1/2程度です。

しかし、イソマルトオリゴ糖は一部が糖として消化されるので他のオリゴ糖と比べカロリーは少し高め。

ダイエット中の女性は量を摂りすぎないよう注意しましょう。

14位の「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」とよく似ているのがこちらの「オリゴの甘み」です。

成分やカロリー、味や粘度などよく似ています。

こちらも1,000gの大容量なので家族で使うのにも便利です。

「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」よりもこちらを下位にランク付けしたのは、価格が少し割高なため。

妊婦さんにオススメなのが「快適スルン」です。

2種類のオリゴ糖の他、16種類の発酵雑穀、食物繊維、カルシウム、鉄分豊富なさとうきびも配合されており、さらに葉酸は1日あたり400μｇ摂れるという充実の内容。無

添加なので赤ちゃんや子どもにもOKです。

ただし、雑穀の独特なクセがあるので味の好みは分かれるかも？（きな粉っぽい味がします）。

また、定期購入は初回75％OFFと大変お得ですが、4回継続の条件があるので注意しましょう。